Viele Menschen haben tagsüber mit Müdigkeit zu kämpfen, die ihnen die Konzentration, Kraft und Motivation nimmt. Dabei muss man zwischen gewöhnlicher Erschöpftheit und einer chronischen Müdigkeit unterscheiden.
Nicht wenige Menschen beklagen sich darüber, dass sie tagsüber müde werden. Dann sind sie nicht mehr in der Lage, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren, bekommen Kopfschmerzen, können sich nicht mehr dazu überwinden, etwas zu unternehmen und fühlen sich allgemein unwohl. Bei verschiedenen Personen kann sich dieses Problem unterschiedlich stark äußern. Bei manchen legt sich die Schlaffheit nach einer kurzen Erholungspause oder nach Bewegung an der frischen Luft wieder. Andere werden das Gefühl den ganzen Tag nicht los, sodass sie Probleme haben, den Alltag zu bewältigen und nur auf den Abend warten.
Das Aufkommen von Müdigkeit kann verschiedene Ursachen haben. Oft liegt es an Überarbeitung oder zu wenig Schlaf. Aber die Müdigkeit kann auch von gesundheitlichen Problemen herrühren oder sich als eine Folge von Mangelerscheinungen, so wie Eisenmangel, äußern. Oft sind es harmlose Gründe, die zu der starken Erschöpftheit führen, allerdings ist das sogenannte Fatigue-Syndrom auch ein Symptom bei schweren Krankheiten, beispielsweise Krebs. Bisweilen wird chronische Müdigkeit auch mit dem sogenannten Chronischen Erschöpfungssyndrom verwechselt, eine Krankheit, die nicht selten in Behinderung endet. Hier ist der Betroffene aber eher erschöpft und konzentrationsunfähig als müde, auch wenn das Syndrom oft mit schlechtem Schlaf einhergeht. Weitere Symptome sind Kopf-, Hals-, Gelenk- und Muskelschmerzen. Auch diverse Formen von Depressionen führen zu einer starken Antriebslosigkeit und den ständigen Wunsch, zu schlafen.
Oft schafft Bewegung an der frischen Luft Abhilfe gegen die Müdigkeit. Leidet man allerdings an einer großen Antriebslosigkeit, so fällt es oft sehr schwer, sich dazu zu überwinden, etwas zu unternehmen. Daraus entsteht ein Teufelskreis aus der Müdigkeit und der mangelnden Motivation. In den meisten solcher Fälle leiden auch die sozialen Kontakte an der Situation, da man nicht die Kraft zu Treffen und Gesprächen findet.
Hat man das Gefühl, dass man an einer übermäßigen Müdigkeit leidet, die sich auch nicht durch Schlaf und Erholung beheben lässt, sollte man einen Arzt aufsuchen. Dieser kann nach möglichen Symptomen suchen und dem Problem durch eine gezielte Behandlung Abhilfe schaffen.
10. Januar